Det är inte alltid så lätt att vara förälder. Underbara barnskratt, bebisgos och diskussioner med tonåringen varvas med trots, vaknätter, skrik, hårda ord och tårar. När allt det där underbara tappas bort bland alla problem kan det vara dags att få hjälp, stöd, råd och någon som lyssnar.

Image by Cia de Foto

Kanske är det så att din bebis skriker på natten och du är så trött att du går på knäna,

eller grälar tonåren med dig så du river ditt hår i frustration,

eller är ditt barn ängsligt, oroligt, eller kanske mobbad i skolan och du som förälder behöver hjälp till att hjälpa ditt barn?

Tycker du det här med gränssättning är det svåraste du försökt dig på,

eller trotsar ditt lilla barn sönder ditt hjärta,

eller känner du dig otillräcklig när dina barn tjatar och gnäller?

Kanske undrar du hur man gör för att vara en bra förälder,

kanske du känner dig ensam och utan stöd när du inte orkar mer,

har familjesituationen blivit för svår att hantera, har du tappat kontrollen och behöver hjälp att återfå den?

Du är inte ensam. Och det finns hjälp att få.

Men vart vänder man sig för att få stöd i föräldraskapet? Kristenforalder.com listar några av de alternativ som finns för föräldrar i behov av hjälp.

BVC  Vårdcentral

Först och främst kan man vända sig till BVC (Barnavårdcentralen) eller till vårdcentralen. Där kan du få hjälp och råd och, om det behövs, även få hjälp av BVC-psykolog som fungerar som ett stöd i föräldrarollen.

Kommunen

Kolla i din telefonkatalog eller ring till din kommuns växel för att få veta vad de erbjuder för stöd till föräldrar. De flesta kommuner har familjecentrum där föräldrar och familjer kan få stöd, även föräldrakurser anordnas och många kommuner har en egen föräldratelefon för hjälp via telefon.

Föräldatelefon

För den som hellre vill ringa för att få hjälp finns flera föräldratelefoner, och en del organisationer har även stöd via mail.

Telefonerna bemanns av kunnig personal som erjuder råd, stöd och ett lyssnande öra. Det går bra att vara anonym och det går att ringa oavsett om man behöver hjälp med vardagliga bekymmer, behöver prata av sig, eller befinner sig i en riktigt svår kris.

Rädda Barnens föräldratelefon

Telefonnummer: 020-786 786

Föräldratelefonen är öppen:

Måndag: 15-20
Tisdag–fredag: 18–21
Lördag–söndag: 13–16.

Rädda Barnens Föräldramail

Det kan ta ett par dagar att få svar från Rädda Barnens Föräldramail.

Svenska Föreningen för psykisk hälsa - Föräldratelefon

Föräldratelefonens egen hemsida

Telefonnummer 020-85 20 00

Föräldratelefonen är öppen: vardagar 10-15.

Bris Vuxentelefon – Om barn

Telefonnummer: 077-150 50 50
Bris Vuxentelefon är öppen: måndag-fredag kl 10-13.

Samtalet kostar som ett vanligt telefonsamtal.

Stöd i föräldraskapet av kristen organisation

Levande Familjer är en kristen riksorganisation som vill stärka banden mellan barn och föräldrar; ge råd och stöd vid relationskriser; utbilda par, föräldrar och rådgivare; hjälpa ensamstående m.m.

De har mottagningar runtom i landet (se deras hemsida www.livfam.org) men för den som inte kan ta sig till en mottagning finns föräldratelefon och webrådgivning. De har tystnadsplikt och lång erfarenhet av att hjälpa familjer i kris.

För stöd via telefon ring:

Levande Familjers Föräldratelefon:
Telefonnummer: 08- 411 28 38.

Telefonlinjen är öppen: Måndag - torsdag, under kontorstid.

För webrådgivning maila: Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den

Tveka inte att söka hjälp, det är det bästa du kan göra för ditt barn, för din familj och för er framtid!

Jessica Strömberg